Entre el síndrome premenstrual (PMS), calambres o dolor menstrual y los otros inconvenientes causados por los períodos, a menudo es un momento incómodo para muchas mujeres. Él períodos abundantes son uno de trastornos del período más común en las mujeres. Se sorprenderá al saber que aproximadamente una de cada cinco mujeres sufre de menorragia, el término médico para los períodos abundantes. Según las mujeres, los períodos normales duran entre 2 y 7 días. Un período durante el cual una mujer pierde entre 40 y 80 ml de sangre. Debido a que el período de cada mujer es único, puede ser complicado saber si lo que crees que es normal para tu ciclo es en realidad un signo de sangrado excesivo. Cuando el flujo menstrual es demasiado abundante y anormalmente prolongado, incluso hablamos de hipermenorrea. Es posible evaluar la abundancia de sus períodos en utilisant el método de puntuación de Higham. Esta herramienta permite estimar la cantidad de sangre perdida durante la menstruación en función del número de toallas sanitarias utilizadas. Una excelente manera de conocer mejor tu cuerpo.
Causas de los períodos abundantes
Hay muchas causas que conducen a períodos abundantes, la mayoría de los cuales pueden ser tratados felizmente. Como cada mujer es diferente, consultar a un médico es la única manera de saber con precisión qué está causando sus períodos abundantes. Sin embargo, las causas más comunes de menorragia se describen a continuación.
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Cambiar su método anticonceptivo
Cambiando tu método anticonceptivo puede afectar la duración de su ciclo menstrual y la cantidad de sangrado. Por ejemplo, el uso de un DIU de cobre u hormonal (dispositivo intrauterino) puede provocar periodos más abundantes y prolongados durante los primeros meses después de su inserción. Consulte a su médico si te das cuenta cambios en tu ciclo menstrual después de que comience a tomar medicamentos o a usar métodos anticonceptivos. Los períodos abundantes también pueden ser un efecto secundario de ciertos medicamentos, especialmente anticoagulantes. En este caso, un calzoncillos para periodos abundantes ser una excelente protección periódica al uso.
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Un desequilibrio hormonal
En las fluctuaciones hormonales ya que un exceso o falta de estrógeno y progesterona puede causar menorragia. Algunas mujeres pueden, por ejemplo, tener altos niveles de estrógeno et niveles bajos de progesterona causando un engrosamiento significativo de la pared uterina (endometrio). Cuando el revestimiento del útero se espesa durante la menstruación, algunas mujeres pueden experimentar mayor flujo de sangre et coágulos de sangre más grandes causando períodos más pesados. Por lo tanto, no hay necesidad de desencadenar su período.
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Cambios en tu vida
Nuestro cuerpo es muy sensible a los cambios. A veces el estrés puede causar períodos anormales. Sabiendo esto, no debería sorprender que los cambios importantes en la vida puedan afectar su ciclo. Es particularmente común tener periodos más abundantes después embarazo y parto ou acercándose a la menopausia.
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Anomalías
La presencia de anomalías como quistes, tumores benignos, pólipos, adenomiosis (una forma de endometriosis) o los fibromas pueden interrumpir el ciclo menstrual y tren periodos abundantes y dolorosos. A menudo, entonces es necesaria una pequeña intervención quirúrgica.
¿Cómo reducir la menstruación abundante?
La mejor manera de averiguar qué tratamiento será mejor para usted es hablar con un médico al respecto. Sin embargo, hay varios métodos naturales que permiten reducir la abundancia de sus períodos.
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Dieta
A veces la comida es la mejor medicina. Creciente la cantidad de hierro en tu dieta puedes reducir el sangrado abundante y prevenir anemia debido a la pérdida de sangre. Intenta comer alimentos ricos en hierro como carne, mariscos, frijoles, nueces, semillas y vegetales verdes. Consumo alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, pimientos, kiwi o brócoli, pueden ayudar a su cuerpo a absorber el hierro adicional de su dieta. También manténgase hidratado bebiendo mucha agua regularmente. A la inversa, evite los alimentos que contengan azúcar procesada, ácidos grasos o almidones que pueden agravar los síntomas de la menorragia. Algunas plantas también tendrían la ventaja de reducir la abundancia de períodos, comomilenrama, salvia, tomillo o incluso semillas de sésamo.
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Los medicamentos
Como calambres o períodos dolorosos, medicamentos comunes como el ibuprofeno pueden reduce el dolor causados por la menorragia y aligerar tus periodos. estas drogas reducir la cantidad de prostaglandina, una hormona que causa dolor y sangrado en la pared uterina.
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Anticoncepción
Las diferentes formas de control de la natalidad (píldoras, DIU, etc.) pueden ayudar a regular su período. Él anticonceptivos hormonales puede adelgazar la pared uterina, lo que reduce la cantidad de sangre y tejido que pierdes durante tu ciclo menstrual. El control de la natalidad también se puede usar para regular la duración de su ciclo o aliviar los cólicos menstruales.
Adapta tu protección periódica
Los calambres menstruales y el dolor son uno de los principales inconvenientes de los períodos abundantes. Al dejar de usar tampones convencionales, mayormente hecho de sustancias nocivas para el cuerpo, y tun pasando a protecciones periódicas alternativas más natural como los culottes menstrual, algunas mujeres han notado una mejora en su ciclo menstrual. Si es un bragas menstruales o un shorty menstrual, la ropa interior de época tiene la ventaja de ser muy cómoda et súper absorbente. Para los períodos más pesados, es posible usar bragas de época además de protección higiénica, como una copa menstrual, para permanecer seco y a prueba de fugas incluso más largo.
