Ya sean problemas médicos o razones más personales, hay muchas razones por las que una mujer quiere desencadenar su período. Para ayudar a las mujeres a provocar su período, hay muchas soluciones. A menudo un desequilibrio hormonal es la causa de un período tardío. A veces, razones como el estrés, la dieta o la presión excesiva provocan periodos irregulares o dolor menstrual. Echa un vistazo a algunos de nuestros consejos para activa tu periodo et regula tu periodo de forma natural.
Cuídate para activar tu período
Cuando tu regla se retrasa o sufres de periodos irregulares, esto no es necesariamente preocupante. La ausencia de la menstruación, ya sea temporal o permanente, se denomina amenorrea. Aunque algunos síndromes, como sindrome de Ovario poliquistico (SOP), puede causar amenorrea frecuente y prolongada, también hay otras causas de retraso inusual. Entre las causas más comunes de período tardío o de periodos irregulares encontramos en particular el estrés, la pérdida o ganancia de peso, los cambios hormonales, la menopausia o el embarazo.
Para activa tu periodo, tomar primero te quiero. Prueba a darte un baño caliente, meditar, relajarte, dar un paseo, comer sano, hacer ejercicio regularmente o simplemente cambiar tu estilo de vida. Cualquier cosa que te ayude a relajarte te ayudará a prepararte mejor para tu período. Él reducción de estrés también puede tener efectos positivos en reducción de los síntomas del síndrome premenstrual (MPS).
Activa tu periodo con una dieta equilibrada
Muchas mujeres usan Remedios naturales para tratar de inducir la menstruación. Aunque realmente no hay evidencia científica, algunos productos alimenticios podría tener un efecto real en el inicio de la menstruación. Son alimentos muy fáciles de introducir en la dieta (ensalada, aceite, tisana o infusión) y que mejorarían la circulación sanguínea en la región pélvica ayudando al flujo menstrual para fluir más fácilmente.
En caso de el embarazo, estas soluciones están en desuso. si estas en tarde en tu periodo porque está embarazada, podría causar un aborto espontáneo. Por lo tanto, busque siempre el consejo de un especialista de antemano.
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Come frutas y verduras
Para adelanta tus reglas, Se aconsejaría ciertas frutas y verduras para provocar más rápidamente. la llegada de la menstruación proporcionando nutrientes como vitamina C. Al actuar sobre el niveles hormonales, es decir, progesterona y estrógeno, la vitamina C promovería la contracción del útero y eliminación del endometrio. Al consumir col, espinacas, granada, apio, papaya, kiwi o cítricos, esto provocaría un inicio temprano de la menstruación.
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consumir plantas
En las plantas emenagogas se definen en la fitoterapia como plantas capaces de estimular el flujo menstrual y a veces puede acelerar su período. Entre las plantas más conocidas podemos mencionar la canela, la cúrcuma, el romero, el jengibre, la salvia o incluso el orégano. También podríamos nombrar el perejil que contiene sustancias (apiol y miristicina) que podrían ayudar a provocar contracciones leves del útero y de la pared uterina. Por lo tanto, también favorecería la aparición de la menstruación. Algunos de estos plantas emenagogas también se indican en el caso de ciertos desórdenes menstruales frecuente. En cualquier caso, no exceda la dosis recomendada y consulte a su médico antes de tomarlos.
Anticoncepción hormonal para desencadenar su período
También es posible controlar tu ciclo menstrual usando algunos anticonceptivos hormonales. De hecho, el uso de anticonceptivos hormonales, como la píldora anticonceptiva o el anillo, son los únicos métodos confiables controlar y regular su ciclo menstrual. Como todo dispositivo médico, la prescripción de este tipo de anticonceptivos requiere previamente el asesoramiento de un médico o ginecólogo.
inducir su período con el orgasmo
actividad sexual puede ayudar a desencadenar su período de varias maneras. La combinación de hormonas producidas durante la actividad sexual y las contracciones uterinas provocadas durante orgasmo puede ayudar a dilatar el cuello uterino y ayudar a que el útero comience a desprenderse de su revestimiento. Él sexo regular también puede reducir los efectos del estrés y ayudar a promover una equilibrio hormonal saludable y el inicio de la menstruación.
Prepara tus bragas menstruales
En las Bragas menstruales Oduho son una alternativa para aquellas que desean dejar de usar tampones y toallas higiénicas durante su período. Idénticas a las bragas normales, las periodo bragas están especialmente diseñados para absorber el flujo menstrual por lo que ya no necesita utilizar otra protección periódica interna. No esperes más para cambiarte a bragas menstruales.
