El verano es a menudo sinónimo de agua. Con ella llegan largas jornadas de playa con amigos, invitaciones a la piscina, baños de río, escapadas lacustres, clases de surf y todas las actividades acuáticas y náuticas propias de las vacaciones... Mientras muchos entre nosotros nos tomamos unas merecidas vacaciones, nuestro períodos obviamente no toman un descanso. Cuando y donde tu regla decida aparecer, nos encontramos ante la tradicional pregunta: ¿cómo bañarnos con la regla? Nuestras respuestas a las preguntas más frecuentes te ayudarán a vivir tu periodo con serenidad.
¿Tus períodos se detienen cuando estás nadando?
A pesar de la creencia popular, sus reglas o incluso su flujo vaginal realmente no te detengas cuando nades, aunque el flujo de sangre se ralentiza considerablemente. Esto se debe a la presión del agua, lo que significa que la sangre menstrual no fluye a su ritmo habitual. Es por eso que puede parecer que su período se detiene temporalmente cuando está en el agua. Sin embargo, un movimiento repentino, como reír o toser, puede provocar una leve pérdida de sangre. Tu flujo volverá una vez que salgas del agua, por lo que usar productos menstruales mientras nadas sigue siendo una gran idea.
¿Puedes nadar en el mar durante tu período?
Si desea bañarse y nadar en el mar durante su período, es absolutamente seguro hacerlo, aunque persisten algunos conceptos erróneos. No, los tiburones no vendrán y te atacarán. Al contrario, es una excelente idea para desconectar, relajarse, olvidarse del estrés del día a día y reducir los dolores menstruales.
¿Se puede nadar con un tampón?
Si te sientes cómoda con los tampones, entonces no hay razón para no usarlos cuando estés en la piscina o en la playa. Por el contrario, los productos menstruales tradicionales como los tampones son probablemente la mejor opción para bañarse durante la regla. Sin embargo, los productos menstruales de un solo uso, como los tampones, son uno de los principales contribuyentes a la contaminación de nuestros océanos. Si buscas una alternativa más sana y ecológica, los bañadores de época son para ti.
¿Deberías preocuparte por la sangre en la piscina?
No solo se reduce considerablemente el flujo de sangre cuando estás en el agua, sino que el agua y los productos del agua de la piscina diluirán cualquier rastro de sangre, lo que significa que la sangre menstrual no será visible en absoluto. Si el miedo a que aparezca sangre en la piscina siempre te ha impedido nadar durante tu período, puedes estar segura de que realmente no hay nada de qué preocuparse, incluso si tienes activa tu periodo en el peor momento.
¿Es posible bañarse con una toalla sanitaria durante la menstruación?
Dado que las toallas higiénicas y los protectores diarios están diseñados para absorber líquidos, absorberían agua en lugar de sangre menstrual, que al hincharse resultará muy incómoda. Además, el adhesivo no puede despegarse bajo la acción del agua, la sal o el cloro. Por lo tanto, no se recomienda nadar con una toalla sanitaria durante su período.
¿Se puede nadar sin tampones?
Además del bañador menstrual, también puedes probar a practicar el libre flujo instintivo, un método para controlar el flujo sanguíneo. Una técnica efectiva para controlar tu flujo pero que requerirá un poco de práctica.
¿Deberías bañarte durante tu período?
Los estudios demuestran que nadar durante el período es realmente bueno para la salud. Síntomas de síndrome premenstrual, como depresión, cambios de humor, fatiga o calambres menstruales tienden a disminuir. Entonces, aunque nadar durante su período puede parecer un no-no, en realidad puede ayudar a aliviar la mayoría de los síntomas físicos o psicológicos del síndrome premenstrual.
¿Qué es un traje de baño de reglas?
Al igual que el bragas menstruales, el traje de baño para la menstruación está diseñado para ayudarte a sentirte segura y cómoda durante tu período. Los trajes de baño menstruales se parecen a los trajes de baño regulares, excepto que pueden contener el equivalente a uno o dos tampones sin dejar de ser transpirables y cómodos.
¿Cómo funciona un bañador menstrual?
Le bañador menstrual cuenta con un refuerzo especialmente diseñado que absorbe tu período cuando estás en el agua, pero también cuando estás fuera. Cuando sangras, la bolsa absorbe la sangre del período. La capa impermeable del bañador es resistente al agua y mantiene la sangre en su interior, por lo que no tienes que preocuparte por las fugas.
¿Cómo lavar un bañador menstrual?
Para limpiar tus bañadores menstruales, simplemente enjuágalos con agua y luego colócalos en una bolsa impermeable cuando no estés en casa antes de lavarlos directamente en la lavadora con tu colada habitual. Al igual que con nuestras bragas menstruales, evite usar suavizante y séquelas al aire después del lavado.
