La llegada de un bebé es un momento mágico para los padres, pero también puede ser un momento de gran agitación hormonal para la madre. Después de dar a luz, el cuerpo de la mujer pasa por muchos cambios, incluida la caída de las hormonas del embarazo y la reanudación de la ovulación. Para las mujeres que amamantan, el regreso de la menstruación puede ser una señal de que el período de "luna de miel" posparto ha terminado. En este artículo, exploraremos por qué los períodos pueden regresar durante la lactancia, cómo afecta el posparto y cómo lidiar con esta situación.
¿Por qué vuelven los períodos durante la lactancia?
Cuando amamantas, tu cuerpo produce prolactina, la hormona responsable de la producción de leche. La prolactina también inhibe la ovulación, lo que significa que muchas mujeres que amamantan exclusivamente no tienen la regla durante varios meses o incluso más de un año.
Sin embargo, vale la pena enfatizar que cada mujer es única y algunas pueden tener su período antes que otras, incluso si están amamantando exclusivamente. Esto depende de muchos factores, como la frecuencia y duración de las tomas, así como la edad y la salud de la madre.
Cuando comienzas a introducir alimentos sólidos a tu bebé o reduces la lactancia materna, la producción de prolactina disminuye, lo que puede provocar la reaparición de la regla.
¿Cómo afecta la vuelta de la regla al posparto?
El posparto es un momento de transición para las nuevas madres, que puede ser tanto emocional como física. El regreso de los períodos puede agregar una capa adicional de estrés e incomodidad a este momento ya difícil.
Es fundamental comprender que el sangrado menstrual puede provocar una pérdida de hierro, lo que puede provocar fatiga y agotamiento. Además, los cambios hormonales asociados con los períodos pueden afectar el estado de ánimo y el bienestar emocional, lo que puede hacer que período posparto aún más difícil de gestionar.
¿Cómo afrontar la vuelta de la regla durante la lactancia?
Recuerda que el regreso de la regla es una señal de que tu cuerpo está volviendo a la normalidad después del embarazo y el parto. Puede tomar algún tiempo hasta que regrese su período, especialmente si está amamantando exclusivamente. No te preocupes si tardan varios meses. Aunque el regreso de la menstruación durante la lactancia puede ser un momento difícil para las nuevas mamás, existen formas de controlar los síntomas. A continuación se ofrecen algunos consejos útiles que puede seguir:- Utilice toallas sanitarias o bragas menstruales en lugar de tampones para evitar infecciones.
- Consuma una dieta sana y equilibrada, duerma lo suficiente y haga ejercicio con regularidad para reducir el estrés.
- Use ropa cómoda y holgada para reducir la presión sobre el abdomen.
- Utilice almohadillas térmicas o bolsas de agua caliente para aliviar los calambres.
- Tome suplementos de calcio y magnesio para reducir los dolores menstruales.
- Beba mucha agua para mantenerse hidratado y reducir la hinchazón.
- Continúe amamantando tanto como sea posible para mantener la producción de leche materna.
- Hable con su médico si siente dolor o sangrado abundante.
| Mitos | realidades |
|---|---|
| El regreso de tu período significa que ya no estás produciendo leche materna. | Falso - El regreso de su período no afecta la calidad ni la cantidad de su leche materna |
| Los períodos siempre regresan después de seis semanas. | Falso: Pueden pasar varios meses hasta que regrese su período, especialmente si está amamantando exclusivamente |
| Los periodos siempre son dolorosos | Falso: el dolor menstrual varía de persona a persona |
