En las aplicaciones de seguimiento del período y calculo del ciclo menstrual puede ayudarte a aprender más sobre tu ciclo y planificar tus períodos futuros. Los períodos generalmente vienen una vez al mes, pero la fecha exacta, la intensidad del flujo, el inicio del calambres menstruales y los síntomas que lo acompañan no siempre son tan regulares. Los varios aplicaciones de época disponibles te ofrecen un mejor control de tu ciclo y tus periodos de ovulación. Estas aplicaciones le permiten realizar un seguimiento de su período, calcular su ciclo menstrual, controlar su ovulación o controlar su salud y estado de ánimo. Para esto, hay docenas de aplicaciones de seguimiento de períodos para descargar en Android e iOS, que hacen que comprender y calcular su ciclo sea simple, conveniente y divertido.
Calcule su ciclo menstrual para realizar un seguimiento de sus períodos
Incluso si sus períodos son regular cada mes, es útil calcula tu ciclo menstrual para asegurar que sus períodos permanezcan constantes en frecuencia, intensidad o duración. Además, puede ser útil para seguir sus ciclos gracias a aplicaciones de seguimiento del período que te permiten saber con precisión cuándo te llega la regla para prepararte mejor o para activa tu periodo.
Le ciclo menstrual es un ciclo recurrente en el que el revestimiento del útero se espesa para prepararse para un posible embarazo. La eliminación de revestimiento uterino es la fase del ciclo menstrual más conocida como menstruación. La mayoría de las mujeres tienen períodos cada 28 días, pero es común que las ciclo menstrual ya sea más corto o más largo. La duración típica de los ciclos menstruales puede durar desde Día 21 35 en, con una media de 28 días. La duración de los períodos también puede variar y durar desde Día 2 8 en dependiendo de cada mujer con una media de 5 días.
Además, el uso de un aplicación de seguimiento de período puede ser útil por varias razones:
- Le seguimiento del período puede ayudar a identificar cualquier cambio en su ciclo menstrual que pueda ser un indicador del inicio de desórdenes menstruales o posibles problemas de salud.
- Le calculo del ciclo menstrual puede ayudarte a conocer tu cuerpo, tu ciclo y observar los síntomas que pueden ocurrir durante una fase particular de tu ciclo.
- Una aplicación de reglas puede ayudarte a calcular la duración promedio de tu ciclo, que luego usará para ayudarte a predecir tu próximo período. También puede ayudarte a notar cualquier síntoma durante tu ciclo.
- Para las mujeres que tienen periodos escasos, abundante o dolorosa, la cálculo del ciclo puede permitirle anticipar la llegada de su período para reducir su dolor y su sangrado aguas arriba.
¿Cómo funciona una aplicación de seguimiento del período?
Aunque cada uno aplicación de seguimiento de período tiene su propio algoritmo, todos dependen de que el usuario ingrese información precisa para generar la estimación más precisa de su día de ovulación, de su periodo fértil y fecha de su próximo período. Cuanto más rastree su ciclo menstrual a diario, más datos tendrá que perfeccionar el algoritmo de estas aplicaciones para ser el más relevante.
Si la mayoria aplicaciones de época se centran en la ovulación y la fertilidad, un número creciente de ellos, como Clue y Flo, permiten a las mujeres calificar su actividad física o su niveles de energíay los symptômes asociados con la menstruación, como cólicos menstruales y dolor. Garmin et Fitbit también proporciona funciones para calculo del ciclo menstrual para que las mujeres que lo deseen puedan anotar su ciclo al mismo tiempo que realizan sus actividades físicas (correr, montar en bicicleta, nadar, etc.). Otras aplicaciones incluso ofrecen una lista de varias actividades físicas más adecuadas para la fase del ciclo menstrual actual.
¿Cómo calcular tu ciclo menstrual?
Ya sea que use una aplicación, un reloj inteligente o un bolígrafo y un cuaderno para calcula tu ciclo et tu ovulación, el primer paso es ingresar esta información regularmente para comenzar a recopilar suficientes datos sobre su ciclo menstrual. Cuanta más información agregue, más datos tendrá que procesar y analizar la aplicación para calcular sus próximos ciclos.
Las 5 mejores aplicaciones para el período
hay un gran numero aplicaciones de seguimiento del período disponible tanto en Android como en iOS. Las mejores aplicaciones para calcula tu periodo debe ofrecer a los usuarios la posibilidad de modificar sus seguimiento de objetivos dependiendo de lo que busquen, para proporcionar un análisis información sobre el ciclo menstrual y ofrecer el record resumen regular de toda la información importante (estado de ánimo, síntomas, actividades diarias, etc.) para ayudar a predecir con precisión sus ciclos futuros.
Flo
Flo utiliza el aprendizaje automático para predecir con precisión su próximo período y las fechas de ovulación. Gracias a calendario desde la app podrás anotar cómo te sientes, tus síntomas, tu libido y la intensidad de tu flujo menstrual. La aplicación también se puede usar para rastrear su sueño o actividad física. Por último, la salpicadero de la aplicación te ayuda a aprender más sobre tu cuerpo y tu ciclo, y también te brinda información personalizada sobre tu salud. Flo también tiene seguimiento del embarazo Cuándo lo necesitas.
La aplicación se puede descargar de forma gratuita en Android et iOS. Le proporcionará todos los conceptos básicos sobre el seguimiento del período, el cálculo del ciclo, la ovulación y los síntomas. Pero para acceder características adicionales, tendrás que pasar por una suscripción premium,
Pista
Pista es una aplicación de seguimiento de período y cálculo del ciclo (disponible en Android et iOS) que utiliza la ciencia para ayudar a sus usuarios a analizar e identificar patrones únicos en su ciclo menstrual. Con el rastreador de períodos de la aplicación, los múltiples rastreadores de estado de ánimo, los registros de salud y las métricas de actividad física, su salud y su ciclo menstrual ya no serán un secreto para usted. L'algoritmo único La aplicación aprende de los datos que agrega, lo que significa que cuanto más use Clue, más eficiente se vuelve la aplicación. Si alguna vez has tenido síntomas premenstruales (SPM), también puedes rastrearlos en Clue. Esta aplicación también es completamente neutral en términos de género, lo que lo convierte en uno de los aplicaciones de época el más inclusivo del mercado. Recientemente, la aplicación también ofrece una seguimiento del embarazo.
Rastreador de período
Esta aplicación de cálculo del ciclo y seguimiento del período (disponible en Android et iOS) es uno de los más utilizados en el mundo. Ya sea la navegación, cómo rastrear o evaluar los síntomas, todo es intuitivo. Además de la función básica de calcular el ciclo menstrual, la ovulación y el seguimiento del período, la aplicación se puede utilizar para registrar la temperatura, las relaciones sexuales, la anticoncepción, el peso, el moco cervical, el estado de ánimo y cualquier otro síntoma. La aplicación también le proporciona información sobre su periodo fértil y su posible fecha de ovulación. Ya sea que necesite recordar tomar sus medicamentos, vitaminas o su píldora anticonceptiva, la aplicación puede configurarse para recordárselo.
Calendario de períodos
la aplicación Calendario de períodos (disponible en Android et iOS) es una calculadora del ciclo menstrual y un rastreador de períodos sofisticados, elegantes y totalmente personalizables. Puede ayudar a las mujeres con ciclos irregulares así como personas preocupadas por el mejor período de concepción o el control de la anticoncepción. con la aplicación calendario de periodos, puede realizar un seguimiento de su período, temperatura, peso, estado de ánimo, síntomas y flujo sanguíneo. gracias a su recordatorios discretos, puedes prepararte para la llegada de tu periodo así como los días de ovulación. Puede acceder a toda su información esencial de un vistazo usando el rastreador de saludy el calendario se puede proteger con contraseña para garantizar confidencialidad de su información.
Rastreador período
La aplicación Rastreador período (disponible en Android et iOS) hace que registrar y calcular los ciclos menstruales sea rápido y fácil. Con una interfaz sencilla y agradable, la aplicación guarda tus datos y utiliza el promedio de tu información de los últimos tres meses para calcular su próximo período. Todos los días, toma nota de tus síntomas (cólicos menstruales, dolor, dolores de cabeza, sensibilidad en los senos, etc.) para comunicarlos a la aplicación. También puede realizar un seguimiento de su peso, temperatura e indicar su estado de ánimo. La aplicación Rastreador período le permite seguir su período, calcular su período de ovulación o su período fértil directamente en la pantalla de inicio o seguirlo a través de un calendario mensual simple. La aplicación proporciona gráficos completos que ilustren variaciones de peso, temperatura, duración del período, ciclo o síntomas.
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